育毛サプリメントの使い方

自分に合った適切なものを

育毛サプリメントの種類と選び方を紹介しましたが、育毛サプリメントはあくまでもあなたの健康・育毛環境を補助し、必要な栄養素を補うためにあります。ですから、サプリメントを飲んでいるからといって髪が生えてくるわけではありません。

育毛サプリメントの効果を十分に引き出すためには、まずは髪の成長を妨げる元となっている、日頃の生活習慣（睡眠不足、喫煙、アルコール、栄養の偏り、不規則な食事時間、過度のストレス）を改善することで健康的な身体作りをし、育毛環境を整えていくことが大切です。育毛環境を整えるとは、ヒトに本来備わっているヘアサイクルを回復させるということです。育毛サプリメントは、あくまでも補助的なものですから、身体・髪に必要な栄養は食生活の中から摂取することが基本です。

また、併せて、自身の頭皮の抱える問題・症状がどのようなものなのかを知ることが大事です。闇雲にサプリメントを摂取していても、自身の状態に適した効果が得られるものを服用しなければ意味がありません。頭皮の状態について専門の医療機関で調べてもらったり、サロンやクリニックで診断を受けることもよいですが、まずは自分で調べることも有効かと思います。結果的に、適切な自己診断と対策を講じられれば、費用も手間も最小限に抑えて改善することが可能です。

こちらに簡易的ですが自身の傾向・症状をチェックできる「傾向チェックシート」を設けました。育毛剤の選び方についてのナビですが、自身の頭皮の傾向を知ることができます。

どうしても自己診断が難しいと判断できた場合に、専門家に頼ることを検討してみてはいかがでしょうか。

また、服用方法については商品ごとに異なりますので、最適な使い方という意味では、各商品に定められた用法用量を守って正しくお使いください。としか言えませんが、どんなサプリメントでも共通して言えることは、”継続すること”です。これは生活習慣にも当てはまります。効果を実感できるのは、健康的な生活習慣と適切なアイテムの使用を最低でも3ヶ月は継続したときです。これはヒトがヘアサイクルを取り戻すために必要とされる最短の期間とされています。もちろん個人差はあるため、早い遅いはありますが、継続の努力なくして育毛は実現しません。

≫育毛サプリメント一覧を見る

関連記事

≫育毛サプリメントランキング
≫すべての育毛サプリメント一覧
≫総合栄養型サプリメント一覧
≫特効薬型サプリメント一覧
≫育毛サプリメントの種類と選び方