育毛サプリメントの種類と選び方

育毛サプリメントの種類

育毛サプリメントには大きく以下２種類があります。

それぞれの効果・役割について見てみましょう。

育毛に必要な栄養素や漢方薬などを混ぜ合わせたものを”総合栄養型”と類別します。

このサプリメントは、身体を健康にすることが目的のものが多いです。

髪や頭皮についてケアしても、身体が元気でなければもちろん髪や頭皮も元気にはなりません。

育毛効果や頭皮環境の改善だけでなく健康な身体作りを目的としたものが総合栄養型です。

育毛に効果があるとされる成分を主としたものを”特効薬型”と類別します。

例えばパルテノライドやノコギリヤシ、ミレットエキス、アセチルメチオニンといった”発毛効果があるとされるもの”を主成分とし、その効果を高めるような成分を補助的にいくつか配合した製品などです。

サプリ選び方ポイント

総合栄養型と特効薬型のどちらの方が効果があるとは一概には言えませんが、１つの目安として、自身の食生活を判断基準にできます。

端的に言うと、以下のように選び分けをすると良いでしょう。

他にも運動不足や睡眠不足、衛生上のケア不足、その他不規則な生活を送っていて、トータル的に健康的な生活を送れていないという方は、総合栄養型サプリメントを摂取するとともに、生活習慣の見直しを必ず心がけてください。

反対に、生活習慣は問題なく、健康的な生活を送れているという方については、育毛効果に特化した特効薬型を摂取することで、より効果的に育毛促進が可能となるでしょう。

ただしどちらのサプリメントを選ぶにせよ、”継続は力なり”ということで、サプリも健康的な生活習慣も、どちらも絶対に継続が必要です。

薄毛や抜毛の悩みを解消された方々は皆、努力を継続しているという点が共通しています。